ダイエット継続中

ダイエット宣言してから何とかダイエット継続中です。
夜のお酒は一切、飲まないようにして対応しております。
夜のご飯は、野菜中心で頑張っております。
大好きなお菓子は、一切、食べないようにして対応しております。
最初は禁断症状が出ていましたが、今はかなり楽になりました。
胃もだいぶ小さくなってきたようで最初は空腹がかなり辛かったですが、今は炭酸水を
少し飲むことにより気にならなくなりました。
徐々に体質改善が進んでいるのか？！
汗がサラサラになり直ぐに出るようになりました。
また、お通じがかなり改善されて、毎日が快調です！
体に変化が見られると非常にモチベーションアップに繋がりますね。
引き続き、地道にコツコツと努力していこうと思っております。
昨日は１５０００歩　ウオーキングして対応いたしました。
いつも８０００歩から１００００歩くらいなので少し多めになってきました。
これも無理して腰、膝を壊してしまったら全く意味がないので、十分、注意しながら
継続していくようにいたします。
出来ればテニス、再開すれば筋肉もつくので、もう少し動けるようになったら
テニスの再開も視野に入れております。