2025-07

血糖値スパイクとは？血糖値スパイクとは、食後に血糖値が急上昇する現象のことを指します。特に空腹状態から糖質を一気に摂取した際に起こりやすく、見た目には健康そうな人にも起こるため「隠れ高血糖」とも呼ばれます。この状態を放置すると、将来的に糖尿...

ジャイアント・ホグウィード（Giant Hogweed）は、学名 Heracleum mantegazzianum。ヨーロッパ原産のセリ科の巨大植物で、北米やアジアでも侵略的外来種として問題視されています。特徴高さ：最大4〜5メートル花：大...

暑さが年々厳しくなる日本の夏。熱中症対策は必須ですが、最近注目されているのが 「冷え活」 です。この記事では、「冷え活」とは何か、どんな方法があるのかを詳しく解説します。冷え活とは？冷え活とは、文字通り 「身体を上手に冷やして夏を快適に過ご...

脱脂粉乳とは？「脱脂粉乳（だっしふんにゅう）」とは、生乳や牛乳から脂肪分を取り除き、乾燥させて粉末状にした乳製品のことです。英語では「Skimmed Milk Powder」や「Non-fat Dry Milk」と呼ばれています。脱脂粉乳の...

「夜パフェ」という言葉を最近よく耳にしませんか？ 仕事終わりや飲み会の後に、ちょっと甘いものを楽しむ“締めパフェ”として人気を集めています。 今回は、夜パフェの魅力や楽しみ方、おすすめのお店まで詳しくご紹介します。夜パフェとは？夜パフェとは...

断捨離を始めたきっかけ私が断捨離を始めたのは、部屋の散らかりが心のモヤモヤの原因だと気づいたのがきっかけでした。物が多いほど管理に時間もお金もかかり、ストレスが増える一方…。そんな生活を変えたいと思い、思い切って断捨離を決意しました。断捨離...

最近、「電気代が高くなった！」と感じているご家庭は多いのではないでしょうか？電気料金の値上げが続く中、少しでも家計を守るために、家庭でできる節電のコツを知っておくことが大切です。今回は、我が家で実践している【すぐにできる節電テクニック】をご...

近年、日本各地で大きな被害をもたらしている「線状降水帯」。気象庁が線状降水帯を発表したら、すぐにどう動けば良いか知っていますか？この記事では、線状降水帯とは何か、発表されたときに取るべき行動、備えておきたいポイントを分かりやすくまとめます。...

「子どもがスマホばかり触っている…」とお悩みの親御さんは多いのではないでしょうか。スマホは便利な反面、依存性が高く、学力低下や睡眠不足などのリスクも指摘されています。この記事では、我が家で実践している『スマホ依存を防ぐ5つのルール』を紹介し...

夏になると家族や友人と楽しみたいレジャーのひとつが「川遊び」。しかし、自然の川には思わぬ危険が潜んでいます。この記事では、川遊びを安全に楽しむための注意点や、事前に知っておきたいポイントをわかりやすく解説します。川遊びで注意すべき主なポイン...