最近話題になっている「タンパク質がとれる水」をご存じですか？これまでタンパク質はプロテインシェイクやサプリから摂るのが主流でしたが、水のように手軽に飲めるプロテイン飲料が登場しています。今回は、タンパク質がとれる水の特徴やおすすめ商品、選び方について解説します。
タンパク質がとれる水とは？
「タンパク質がとれる水」とは、水のようにサラッとした口当たりで、タンパク質（プロテイン）を含んだ飲料のことです。一般的に透明で無色、またはほんのりフレーバー付きで、プロテインシェイクのような重さや甘ったるさがないのが特徴です。
こんな人におすすめ！
- 食欲がないけど栄養補給したい
- 運動後すぐに水分とタンパク質を同時に摂りたい
- 粉っぽいプロテインが苦手
- 仕事中や外出先でも手軽に飲みたい
タンパク質がとれる水のメリット
1. 飲みやすく続けやすい
スポーツドリンクのようにゴクゴク飲めて、プロテイン独特の後味が少ないのがポイントです。
2. 吸収が早い
ホエイプロテインアイソレート（WPI）など、消化吸収の早いタンパク質が使われています。
3. 携帯性が高く、シーンを選ばない
ペットボトルやパウチ型が多く、バッグに入れてどこでも飲めるのが魅力です。
おすすめの市販商品
- ザバス ミルクプロテイン CLEAR
タンパク質15g配合。スッキリしたレモン風味。 - イミダペプチド水
鶏むね肉由来のペプチドで疲労回復サポート。 - CLEAR PROTEIN（クリアプロテイン）
WPI100％。フルーツ風味で飲みやすい。
選ぶときのポイント
- タンパク質の含有量（10g以上がおすすめ）
- 糖質や添加物の量に注意
- 味や飲みやすさで選ぶと継続しやすい
まとめ｜新しいプロテイン補給の形
「タンパク質がとれる水」は、忙しい日々の中でも無理なく栄養補給できる優れた飲料です。プロテインをもっと手軽に、もっとおいしく取り入れたい方にとっては理想的なアイテム。運動後や間食代わり、仕事中の水分補給にもピッタリです。
よくある質問（FAQ）
Q. 普通の水とどう違うの？ → タンパク質が含まれているため、飲むだけで栄養補給ができます。
Q. 子どもでも飲める？ → 基本的には問題ありませんが、商品ラベルや医師の指導を確認しましょう。
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