朝活

近年「腸活」という言葉が注目を集めています。腸内環境を整えることは、免疫力アップや美容、メンタルの安定にもつながるといわれています。特に朝の過ごし方＝朝活は、腸を健康に保つために大切な時間帯です。この記事では、健康な腸のための朝活習慣につい...