2025-11-04

近年、健康志向の高まりとともに「脂質の質」に注目が集まっています。中でも飽和脂肪酸は、摂りすぎると生活習慣病のリスクを高めるとされており、日々の食事で注意が必要です。この記事では、飽和脂肪酸を多く含む食べ物や、摂取の目安、健康的な食べ方のポ...