モーニングショーで紹介された！！！

本日のモーニングショーで紹介された本
「８０歳の壁」
いかに健康寿命を延ばして幸せに生き抜くか？！
やはりとても興味がわく内容ですね。
Amazonでもベストセラーで売れているらしく、２０万部、現状、売れているらしいです。
これだけ出ていると中古市場に出回るのも早いと思いますので、少し待ってから
読もうと思っております。
平均寿命は日本はどんどん伸びておりますが、結局、健康でいられなくては
全く意味のないことですね。
誰かに迷惑をかけながら長生きするのは本当に嫌ですね。
健康にどうやって８０歳の壁を乗り切ることが出来るか？！
この本には詳しく記載されているようですね。
高齢になっても「肉」を食べるようにと一つは紹介されておりました。
なかなか、今までの考えには逆行するような内容だったので非常に興味深く、
面白かったですね。
理にかなっている部分も沢山ありましたので、きっと、記載していることはあっている
ことなんでしょうね。
男性については、男性ホルモンバランスが大切みたいですね。
男性ホルモンの減少を止め、増やすことが大事みたいですね。
とにかく、太陽の光に当たって、食生活を見直して、軽い運動して、好きなことをして
ストレスをためないことが大切ですね。
是非、しっかりと読んでみたい本でした。