水

近年、糖尿病や生活習慣病の予防として注目されているのが「水の飲み方」です。実は、ただ水を飲むだけではなく、タイミングや量を工夫することで血糖値を下げるサポートが期待できます。この記事では、血糖値対策に効果的とされる水の飲み方を分かりやすく解...

最近話題になっている「タンパク質がとれる水」をご存じですか？これまでタンパク質はプロテインシェイクやサプリから摂るのが主流でしたが、水のように手軽に飲めるプロテイン飲料が登場しています。今回は、タンパク質がとれる水の特徴やおすすめ商品、選び...