ダイエット開始！！！

大福はぽっちゃりしておりますが、
ここ最近の暴飲暴食により、また、お腹がぽっこりぽっちゃり
久々に体重を計測してみたら、人生で最大MAXの体重になってしまいました
ウオーキングしていたので、大丈夫だと思い、暴飲暴食した結果です
ウオーキングしていたのに、それ以上のものを食べて飲んでしていたことに猛省です。
全くウオーキングの意味がなくなってしまいました。
昨日の午後に決意いたしましたので、
昨日の夜ご飯、もちろん「お酒」も禁酒いたしました。
夜ご飯は、野菜中心で食べ過ぎないようにいたしました。
禁止の物
・白いご飯
・お酒
・お菓子
・アイス
・炭酸飲料
毎日やること
・今まで通りウオーキング
・軽い筋トレ
・体重測定
上記をなるべく厳守して頑張りたいと思います。
まだ、膝も腰も痛くないのでウオーキングできるうちに鍛えておくようにいたします。